+7(978) 8964841

Программа йога-ретрита "Путь к себе"

Расписание на каждый день ретрита:
7:00-9:00 Утренняя практика 
9:30 Завтрак
10:00-15:00 Свободное время, мастер-классы, походы, купание в горной речке, личная практика
15:00 Обед
18:00-19:30 Вечерняя практика
20:00 Чай, общение у костра, музыкальный джем.

21.07 - День заезда. 
(Время ориентировочное, и уточнится ближе к дате ретрита)
09:00 Трансфер из Симферополя (а/с Западная) до села Счастливое.
10:00  Трансфер на джипах от села Счастливое до лагеря Тапован.
11:00-13:00 Обустраиваемся в лагере, устанавливаем палатки.
13:00-14:00 Обед, отдых
15:00-17:00 Открытие ретрита, знакомство, общение, вводная информация по ретриту и отдельным практикам.
18:00-19:30 Вечерняя практика
20:00 Чай, общение у костра, музыкальный джем
21:00 Отбой
 
Утренние практики будут включать активизирующие упражнения и пранаямы, суставную гимнастику, практику асан из Хатха-йоги и йоги 23, укрепляющие упражнения, различные йогические комплексы.

Теория и практика Хатха-йоги. Йога Дыхания:
- пояснения и правильность выполнения различных видов пранаям; 
- техники выполнения пранаям в согласовании с визуализациями;
- последовательности действий при выполнении пранаям в комплексах;
- согласования движений частей тела и дыхания (бандхи, дришти, крии);
- использование различных техник пранаям и включение этих техник в комплексы гимнастики йогов.

Теория и практика Хатха-йоги. Асаны.
- техника безопасности при прогибах;
- эффективные комплексы.

Вечерние практики: Инь-Йога, Йога-нидра, пранаямы и медитации, включая техники Випасана, Анапанасати, Мантра-медитации, беседы и т.д.

В программу ретрита включены:

- СЕМИНАР ПО ОСОЗНАННОМУ ПИТАНИЮ, с практической наработкой в течении ретрита
- лекции по темам поиска истинного "Я", осознанности, состояния наполненности и счастья, поднятия энергетики и другим, сопутствующим темам;
- практика "ДОВЕРИЕ" или жизнь с закрытыми глазами, с возможностью глубокого погружения в новые состояний и ощущения на 1 или даже несколько дней;
- практика "САДХУ-ОМ";
- индивидуальные практики стояния на доске с гвоздями;
- мастер класс по поингу (один или несколько);
- организованные походы;
- практика "ЗАМЕДЛЕНИЕ".
В программе возможны некоторые изменения и дополнения.

Количество участников ограниченно вместительностью площадки для практик, поэтому, приняв решение учавствовать, не затягивайте с предоплатой и бронированием места.

Стоимость участия в ретрите составляет 9000 руб
Скидка 2000 руб, при внесении предоплаты до 1.04.2018
Скидка 1000 руб, при внесении предоплаты до 1.05.2018
Скидки начисляются при условии бронирования и оплаты всего срока прохождения ретрита. ПОДРОБНЕЕ...